[...] 2 dni lub 2500 co 3 dni hcg Pod koniec hcg badania Test e2 prl jak będą widły clomid 4 tyg po 4 tyg badania Test E2 Prl Lh Fsh Jął będą w widełkach jest ok jak nie lecisz dalej clomid Clomidu 50 mg na noc Badania wrzucaj na forum coś się podpowie Na początku 3 tyg cyklu skontroluj e2 I prl I pod wyniki dobierze się ia będzie potrzebne pewnie [...]
Czas sugeruje już kończyć redukcję, natomiast jeżeli chodzi o to czy już można myśleć o budowaniu masy czy jeszcze zrobić przerwę na zero i więc na redukcję dalej to musiałbyś wstawić zdjęcia do określenia twojego poziomu BF, jednak z tego co opisujesz to raczej byś napisał że wyraźnie mięśnie widać gdyby kwalifikował cię BF już do nadwyżki [...]
[...] i mięśnie są coraz bardziej widoczne i siła też wzrasta co tydzień staram się robić mały progres w ciężarach co mnie bardziej motywuje. Jeśli chodzi o mój styl życia nie pracuje obecnie tylko treningi cardio i przy domowe lekkie prace wzrost 190 obecna waga 86 kg. Co byście doradzili redukować dalej czy tak pisałeś wejść na zero na jakiś czas?
[...] na tyle zła, że w tamtym semestrze połowa osób miała nadgodziny i niektórzy po 100 nadgodzin, można byłoby na luzie jedną dodatkową osobę na cały etat zatrudnić, a i tak dalej ktoś miałby nadgodziny. W dodatku zatrudnionych jest u mnie w zakładzie 3 doktorantów (nie mamy jeszcze stopnia doktora, a już kształcimy studentów łącząc robienie i [...]
Kurde wbilem jeszcze ampulke od innego gostka i znów spadło, wynik 3,13 zakres 2,49 - 8,3 test całkowity Wezmę jeszcze to co ewidentnie działało, mogę przebijać po 5 tys jedn na raz czy dalej robić 2500 co 2 dni, jak myślicie?
[...] a drugi nastawiony na zawody i sparingów bardzo dużo różnego rodzaju, czyli i zadaniowych i takich w pełnym wymiarze. Teraz po latach wróciłem do tego pierwszego klubu i dalej raz w tygodniu 3 rundy po 3 minuty na koniec zajęć i tyle. Na moim etapie czystej rekreacji obecnie mi to odpowiada, ale jeśli ktoś by chciał walczyć w ringu to [...]
[...] - więc to też daje poczucie że zrobiło się mniej niż na dolne partie. ja na przykład robię o wiele cięższe treningi na górę niż na nogi, bo w przypadku tych drugich nie chcę dalej uszkadzać czwórki. Co nie zmiana faktu że jak na przeciętnego bywalca siłowni ten mój trening i tak jest dość mocny i cały czas z progresją ciężaru od wielu tygodni.
[...] zszedłem do tych 79-80 kg (niżej nie chciałem, bo wtedy mam wrażenie, że jestem chuderlakiem, którym zawsze byłem od młodych lat - budowa ektomorfika), ale problem fałdki dalej występuje. Mam wrażenie, jakby moja miednica była trochę cofnięta, przez co nad miejscami intymnymi jest taki jakby "daszek" - nie wszystko jest w jednej linii z [...]
[...] pozytywny wplyw, nie wiem, czy ja po prostu tak mam, trenejro mowi ze u mnie to wszystko przebiega ksiazkowo, bez zadnych nietypowosci czy momentow do zastanowienia jak dalej sprawe ugryzc, hehe :-D A co do dobijania do tak wysokiej masy, spokojnie conajmniej 15kg, nawet 18kg bylo przeciez na plusie (w okresie 2 lat), podobno bez tego slaby [...]
[...] u którego się leczę od jakiegoś czasu. Stwierdził IBS+SIBO, dostałem Xifaxan (przeciwbakteryjny antybiotyk) i Ircolon Forte (reguluje motorykę przewodu pokarmowego), który dalej stosuję. Oprócz roweru, moja aktywność fizyczna jest znikoma (jakiś spacer, zakupy, załatwienie spraw na mieście). Docelowo chciałbym zejść do 82 kg. Pewnie za jakieś 2 [...]
[...] naprawde zaawansowanym to tez najlepiej byloby by endokrynolog mial doswiedczenie ze sportowcami, bo to jednak b. wazne. W najbliższej rodzinie rzeczywiście babcia miała cukrzycę przez wiele lat. Dziękuję za profesjonalną odpowiedź :-) ogarnę badania insuliny i zobaczę co dalej :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 19.10.2022 12:02:13
[...] prawda jest taka, że im bardziej nam zależy na celu, tym bardziej zanika satysfakcja, a pojawia się potrzeba-satysfakcja pojawia się dopiero na koniec, a poszedł bym jeszcze dalej i powiedział, że jeszcze potem, gdy wszystkie emocje opadną i można sobie przypomnieć, co to człowiek nie robił, żeby coś osiągnąć :-D Zmieniony przez - witorrr98 w [...]
Nikt nie neguje wiedzy, tylko twoją jej interpretację. Znajdź największego poj**a na silce, który robi serię do największego upadku. Później idź do niego i zrób to lepiej. Dalej znajdź lepszą siłkę i znów zrób to samo. Po prostu może Ci się tylko wydawać, że trenujesz ciężko... Niektórym ludziom się wydaje, żę trenują do upadku mięśniowego. [...]
Dzięki za szybką odpowiedź. Co dalej, umówić się lepiej do endokrynologa czy działać na własną rękę, albo poczekać aż samo wróci do normy? NIe działać na własną rękę, a już na pewno nie w internecie.. Bardziej tryb życia, więc dużo do zmian i prl pewnie zjedzie sama do odpowiedniej wartości.
Nikt nie neguje wiedzy, tylko twoją jej interpretację. Znajdź największego poj**a na silce, który robi serię do największego upadku. Później idź do niego i zrób to lepiej. Dalej znajdź lepszą siłkę i znów zrób to samo. Po prostu może Ci się tylko wydawać, że trenujesz ciężko... Niektórym ludziom się wydaje, żę trenują do upadku mięśniowego. [...]
[...] nie mieszać innych ludzi jeśli się da. Póki co napisałem trzeci raz w ciągu dwóch tygodni, na razie brak odpowiedzi ale wpisy czytane od razu. Jeśli nie będzie reakcji pójdę dalej, tzn tel do jej mamy lub list za jakiś czas. Jako ostatnia opcja jest detektyw, co mnie jakoś strasznie drogi w euro nie wyjdzie, i wtedy zastanowić się nqd krokami. [...]
Czyli zostać dalej na tych 2000kcal czy dodać już 300kcal? Myślałem żeby dodać 300kcal za tydzień znowu 300-400kcal więc jeszcze 2 tygodnie byłbym na deficycie mniejszym więc chyba coś by się jeszcze dopalilo co myślicie!? Zmieniony przez - miki1995 w dniu 2022-10-17 05:25:44 Kwestia jak samopoczucie i jak organizm funkcjonuje bo jednk już jestes [...]
[...] na razie nie. Na razie mam inne cele, właśnie poprawić mobilność, ale przede wszystkim dobrze się bawić, a że mam możliwość trenować po 2-3 razy dziennie to walczę Oczywiście, ze ciężko się przestawić. Ciało jest oporne, ale nie poddaje się, każdy milimetr zakresu ruchu, lepsze samopoczuciu, brak bólu w kręgosłupie motywuje, żeby cisnąć dalej
[...] mnie 20kg też schodzi na prepie. Póki co się tym nie jaram tylko robię co Adam pisze, trzymam się planu i sam jestem ciekaw jak daleko uda się dojść. Jarać to się mają inni, póki co to właśnie się skup na efekcie i planie, a ciekawość niech ci w tym pomaga, bo to chyba w sumie lepsze, niż jaranie się, jak można jeszcze iść dalej do przodu :-))
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
